IQ를 높이기 위한 5분짜리 3가지 노력

우선 간단히 소개하자면 

운동, 복습을 위한 카드메모, 명상이다.

익히 들어왔던 내용들이라 누군가에게는 크게 와닿지 않을 것이다.

하지만 개인적으로 impresed 한 정보였다.

감명 깊게 와닿은 정보는 그 유익함이 배가 된다는 믿음이 있다.

 

여기에서 감명 받은 포인트는 아이와 함께 할 수 있다 였다.

 

지능지수를 높이기 위한 수 많은 방법들 중에서 선정한 단순한 이유이다.

어차피 정보를 수집해 따로 정리할 목적이 강하므로 간략하게 정리하려 한다.

 

 

1. 규칙적인 운동 을 한다.

 

규칙적인 운동 프로그램은 지능지수를 평균 4포인트 향상시킨다는 연구결과 보고됨 

규칙적인 운동이 신체 건강에 도움이 될 뿐만 아니라 인지 발달, 특히 지능(일반 지능과 유동 지능 모두 포함)의 향상에도 기여한다고 함

 

특이한 점은 기본 지능이 낮은 어린이에게서도 상당한 개선효과가 나타났다는 점에 주목하자

 

특히 유동지능 발달에 상당히 긍정적인 영향을 주는 것으로 밝혀졌다.

 

줄넘기나 조깅, 자전거 타기 를 꾸준히 규칙적으로 짧게 하자.

아이와 함께 하는 것이니 만큼 과하지 않게 하는 것이 중요하다.

 

운동과 지능지수 검색으로 더 많은 정보를 수집하자

 

2. 명상을 한다.

수많은 연구결과와 뇌과학자들이 말하는 뇌를 강화시키는 최선의 방법이 있다.

바로 명상이다.

명상은 해마를 강화시켜주고 이러한 해마는 기억과 학습을 향상시킨다. EQ를 발달시키고 좌뇌와 우뇌를 더 잘 연결시켜준다. 모두 지능지수와 관련이 있는 영역이다. 

문제는 아이에게 어떻게 명상을 하게 할 지가 가장 고민이 되는 부분이다.

 

명상과 지능지수 검색으로 더 많은 정보를 수집하자

 

 

3.  카드에 메모를 하는 습관을 들인다.

장기 기억을 강화시키고 기억된 정보들을 융합시키는데 효과적인 방법이다.

중요한 정보를 메모 하고 그게 왜 중요한지 적는 습관을 갖게 한다.

이는 메타언어를 사용하고 활용하게 하는 중요한 버릇이 된다.

 

플래시카드를 반복 사용

 

영상이나 어플도 좋지만 이는 어디까지나 보조하는 수단으로 하고

직접 연필로 적고 카드를 만지는 등의 행위에 제 1순위를 둔다.

 

항상 함께 하고

관찰하고

지루하지 않게

하도록 노력하고 신경쓰자.